在快节奏的生活中，工作与学习的平衡，是许多在职人士难以逾越的鸿沟。“太忙了，没时间学习”成了最常挂在嘴边的无奈。
2026年同等学力全国统考预计：2026年5月17号考试。同学们现在的复习情况如何？
对于在职人员来说，时间宝贵，复习时间紧张，复习的效率就成了关键。
现在给学习“定好阶段节奏”，比考前熬夜刷题高效10倍！今天就帮助大家制定一份适合自己的学习计划以及介绍一些高效备考的方法。
01、阶段性学习方法
夯基阶段（现在-3月）：全面梳理各学科的核心知识点，借助教材、基础讲义搭建清晰的知识框架；通过基础练习题、章节测试等，巩固理解与记忆。
强化阶段（3月-4月）：聚焦各学科考试题型（比如英语的阅读、完形工商的案例分析，经济的计算等），开展专项强化训练；结合近年真题，深入剖析命题规律与考查重点，强化应试能力。
重点突破阶段（4月-5月）：紧扣最新考试大纲，对各学科重点、难点内容（如英语的写作模板、西医的重点疾病诊疗等）进行针对性复习；通过专题总结、高频考点演练，精准吃透命题逻辑，熟练掌握各类题型的解题技巧。
冲刺阶段（5月-考前半个月）：进行多轮全科模拟考试，严格按照考试时间与要求，模拟真实考试场景，提升答题速度与时间把控能力；基于模拟考与真题的错题，全面查漏补缺；同时结合考前必背资料，快速回顾核心知识。
考前调适阶段（考前7天）：梳理各学科核心要点与关键结论，进行考前突击记忆；调整应试心态，通过复盘错题、难题、易混淆题等，进一步查漏补缺；熟悉考试流程与得分要点，确保在考场上能超常发挥！
02、碎片时间学习分配
英语学科：
清晨5:00-6:40/早上7:00-9:30——可以早起，也可以利用上下班通勤时间来记忆单词
中午11:00-14:00——可以做一些针对性的习题、真题、模考
晚上21:30-00:00——哄娃睡着、收拾琐碎事务后，可以利用这段时间学习课程知识
综合学科：
清晨5:00-6:40/早上7:00-9:30——可以早起，也可以利用上下班通勤时间来听考点课程
中午11:00-14:00——可以利用午饭、休息时间，记忆重点内容
晚上21:30-00:00——针对性习题、真题、模考题，强化巩固训练；同时把错题整理到错题本
对于晚上需要加班、值班、上晚班或备考两门考试的同学来说，可以根据自身学习情况及可用学习时间调整安排。
03、可利用的碎片时间建议
早上上班路上30分钟-1小时（建议自驾考生改乘公共交通，增加学习时间）；
午间休息扣除吃饭后30分钟-1小时（多数在职人员午休 1.5-2 小时，可挤出该时段）；
上班期间完成工作后挤出的30分钟-1小时；
下班回家路上30分钟-1小时（与上班出行方式一致）；
临睡前原本刷手机的30分钟-2小时；
下班早时可加班30分钟-1小时。
上述碎片时间累计至少有3小时以上/天，合理利用可解决备考时间不足问题。
01、边学边练
很多同学习惯先把书本过一遍，想要学完所有内容，感觉这样才有底气去做题。但最常见的结果往往是学完第二章就忘了第一章，而且即使学完所有课程，还是不能顺利做对题！
所以建议大家在学完一个章节之后，马上去做对应的章节练习题，看看这些知识在卷子里会如何考察，题目会有哪些陷阱，哪些是历年常出现的考点。
看书的目的在于让我们了解学科的框架结构；对考试指定范围的知识点达到一定水平的理解；做同步练习题的目的在于帮助我们对所理解的知识的熟练运用。
大家在做章节练习时，也不要盲目求量，或刻意记答案，因为考试几乎不会考原题，但是会考同样的知识点！我们做题就是为了检验知识点的掌握程度，盲目做大量的题，就是事倍功半了！
02、重视历年真题
一定要重视历年真题的作用。从真题中我们可以找到真题的出题方向，考试的重难点，方便我们知道从哪入手复习。
在备考期间，最好的练习题就是历年真题。因为历年真题最能反映命题趋势和意图，发展方向，解题思路和技巧，钻研透了历年真题可以使你复习事半功倍。
03、兼顾各个学科
同等学力统考包括外语和学科综合两门。因此考生一定要合理分配好时间，基础好的科目可以少花一点时间，基础较差的科目就需要多花时间。
像英语这种外语课目，单词是基础，阅读是拿分重点，通过真题进行自我测试，但是千万不要陷入题海战术。学科综合需要吃透考试指南的重点，认真备考，掌握考点。
04、重视考试大纲
同等学力申硕的考试大纲是备考期间的重要参考资料。因为考试大纲的知识点就是考试的范围，所以考生一定要重视大纲，掌握考试重难点，全面了解考试的内容。
05、分门别类，对照复习
根据学科不同，通常考点多的很难记忆，考点少的难在分析和计算部分。
比如：临床医学综合（西医综合）的考点非常多，很难全部记住，而习题又常常设置容易混淆的考点和陷阱，尤其多选题，错误率是最高的。
想一想，如果你是按照章节顺序一个个去记忆，但是考试的时候出题却是灵活的，那就不是高效的复习了。这时候就需要我们分门别类、对比对照学习相关知识点。
再比如：经济和工商，考点不仅多，还非常散，而且大题的记忆量非常大。
那么好的记忆法就是“理解记忆”，用思维导图建立相关性，各知识点之间的关联在头脑中逐渐形成一张有故事性的“知识网”。
然后再有重点的去复习高频考点，才是高效的复习方法！
英语统考中有不少送分的题型，可以根据自身的英语基础、试题的题型和难度等进行分析。
如第一部分口语交际（10分）和第五部分短文完成（20分）比较简单，可以根据上下文和语法知识推断出来，也就是说，这30分基本上是可以得分的。
在写作环节中，可以采用写作最常见的三段式结构，同时背一些“万能写作模板”套用进去，只要不出现离题、逻辑混乱等问题，作文分数是不会太低的。
同学们知道自己的优势和短板在哪里，重点去抓自己不擅长的部分，就可以实现高效提分！
06、利用好笔记
一本凝练总结好的备考笔记，清楚标注了重要、次要考点，抓大放小，既节省了你大量盲目啃书的时间，也将你为数不多的学习时间高效利用起来。
虽然应试复习、学习考试，不是一件“愉快的事”，但是只要“通过60分”是你坚定的目标，那么越早开始建立复习时间表越好！
比如，可以利用早上短暂的时间熟悉十个单词，利用上下班通勤的时间看视频课程，利用休息时间来做同步练习题。
不要因为教材内容太多，感觉无从下手，就迈不出第一步！往往，迈出第一步之后就容易多了！
07、及时有效地复习
除了按计划听课，听课时需要做好笔记之外，更重要的是要学会复习，制定一个复习计划，一天内、一周内、一个月内灵活安排复习时间，做到及时复习、反复复习，才能对知识点做到烂熟于心。
